Статья рассказывает о том, что эффективность кардио натощак для жиросжигания зависит от общего уровня подкожного жира. Описываются три ступени сжигания жира и их контроль гормонами. Статья написана для тех, кто интересуется физиологией и оптимальными способами сжигания жира.